2021年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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2429 kcal
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脂質: 109.07g | たんぱく質: 72.06g | 炭水化物: 311.54g.
朝食: Şekersiz Çay, Elma, NutriSystem Baked Banana & Chocolate Oatmeal. 昼食: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Zeytinyağı, Haşlanmış Nohut, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata. 夕食: Badem, Ceviz, Türlü, Yayla Nohutlu Bulgur. 軽食/その他: Baklava, Muz, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Alpro Soya Sütü, Züber Antep Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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