temen2 fs mau tanya misal perhari total kalori yg saya konsumsi 700k-1000k dan setiap hari saya olga kalori yg terbakar 300k-500k gk tentu , itu bagus apa tidak ya mohon solusinya

457 kcal 脂質: 13.73g | たんぱく質: 20.18g | 炭水化物: 65.42g.   夕食: Kobe Tepung Bumbu Bakwan Kress, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah Alfalfa, Bayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Rempeyek. もっと...
2383 kcal 運動: 走る(ジョギング) - 時速8km - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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