2021年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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1634 kcal
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脂質: 39.85g | たんぱく質: 98.98g | 炭水化物: 234.51g.
朝食: Dried Figs (Uncooked) , Cocoa Powder (Unsweetened), Weet-Bix Weet-Bix, Lotus Savoury Yeast Flakes, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Milk. 昼食: Plums , St. Dalfour Strawberry Jam, Bananas , Pears , Yoghurt. 夕食: Coles Graze Grass-Fed Beef Oregano & Fresh Parsley Burgers, Chickpeas, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Vegetable Salad (Tossed without Dressing) . 軽食/その他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Tasty Cheese, Peanut Butter, Coles Cracker Squares, Plums . もっと...
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2520 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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