2021年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
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670 kcal
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脂質: 25.35g | たんぱく質: 19.45g | 炭水化物: 91.78g.
朝食: Zumo de Limón, Leche Descremada, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, CasanCrem CasanCrem Light, La Perla Pan Multicereales. 昼食: Empanada de Carne. 夕食: Empanada de Verdura. もっと...
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2515 kcal
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運動:
テニス - 1 時間 10 分, 水泳（ゆっくり） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 3 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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