2020年 05月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.3 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 18.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1668 kcal 脂質: 59.11g | たんぱく質: 74.21g | 炭水化物: 208.09g.   朝食: Ülker Saklıköy Yulaflı,  Ispanaklı Börek,  Lor Peyniri,  Zeytin,  Salatalık (Kabuklu),  Kırmızı Domates, Capri-Sun Safari Fruits, Milkten Milkino Çilekli Süt, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Şekersiz,  Tarhana Çorbası,  Etli İnce Hamurlu Pizza. 軽食/その他:  Soda,  Şekersiz Türk Kahvesi, Çilek. もっと...
2400 kcal 運動: #zumba - 1 時間   26 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間   34 分. もっと...

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