2021年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
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1096 kcal
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脂質: 65.60g | たんぱく質: 101.82g | 炭水化物: 25.02g.
朝食: Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijadinha Low Carb, Café. 昼食: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Pepino Japonês, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Alface Americana, Sadia Salame tipo Italiano, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Queijadinha Low Carb, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. もっと...
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2435 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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