2021年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
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1179 kcal
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脂質: 45.73g | たんぱく質: 100.17g | 炭水化物: 100.86g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Marilan Magic Toast Integral, Mamão Formosa. 昼食: Alcatra Grelhada, Arroz Branco. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Quaker Aveia em Flocos Finos, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Integralmedica Protein Crisp Bar - Doce de Coco. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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