|
Tongseng ayam tanpa minyak, tanpa santan kesukaanquee (205 kal) 👌☺️
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
|
896 kcal
|
脂質: 19.40g | たんぱく質: 68.86g | 炭水化物: 109.53g.
朝食: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Tongseng ayam tanpa santan, Nasi Merah, Tempe Goreng, Kerupuk Beras. 夕食: Tempe Goreng, Tongseng ayam tanpa santan, Nasi Merah, Kerupuk Beras. 軽食/その他: Nanas, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). もっと...
|
|
1405 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
21件のうち1-20件を表示
 コメント
wah kayanya harus coba nih
makasih udah share
2021年 02月 8日 投稿者: Ananda Ria
|
2021年 02月 8日 投稿者: rosdians
|
|
|
2021年 02月 8日 投稿者: Mita Aprilina
|
2021年 02月 8日 投稿者: ekaniputri
|
2021年 02月 8日 投稿者: anisafanesss
|
2021年 02月 8日 投稿者: debrysafira
|
2021年 02月 8日 投稿者: amelia2605
|
2021年 02月 8日 投稿者: dianhandayani
|
2021年 02月 8日 投稿者: istianadewi
|
2021年 02月 8日 投稿者: rizkyputri123
|
|
|
2021年 02月 8日 投稿者: nurulami
|
2021年 02月 8日 投稿者: arinink
|
2021年 02月 8日 投稿者: FATCobek
|
2021年 02月 8日 投稿者: Tyaputrii
|
Resep: dada ayam tanpa kulit (150gr), kubis (100gr), bawang putih (2 biji), bawang merah (3 biji), cabai (5 biji/sesuai selera), kunyit bubuk (1 sdt), lada (1 sdt), daun jeruk+daun salam+lengkuas (sesuai selera), sereh (1 biji), garam, kaldu jamur, kecap.
Cara bikin: bawang merah dipotong2, bawang putih, cabai, kunyit, lada dihaluskan tumis pake air segelas, setelah air menyusut masukan daun jeruk, salam, lenguas, sereh, setelah itu masukan dada ayam tambah air lagi sesuai selera, setelah dirasa udah empuk ayamnya masukan kubis kasih garam, kaldu jamur dan kecap. (Kalo aku resep ini untuk 2X makan, siang dan malam)
2021年 02月 8日 投稿者: yastyust
|
2021年 02月 8日 投稿者: yastyust
|
2021年 02月 9日 投稿者: rubyandini08
|
2021年 02月 9日 投稿者: vika fitriani
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|