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Obeleo
日記
2021年 02月 8日
Obeleoの日記, 2021年 02月 8日
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2021年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.6 kg
これまでの減量分:
13.4 kg
.
残り:
1.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 02月 8日:
84 kcal
脂質: 5.67g | たんぱく質: 7.17g | 炭水化物: 0.44g.
朝食:
Ei.
もっと...
1273 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, Apple Health - 22 時間 15 分.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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