2021年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
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1009 kcal
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脂質: 43.35g | たんぱく質: 75.03g | 炭水化物: 80.99g.
朝食: Чай, Хлеб Черный, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Кедровые Орехи , Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Кускус. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. もっと...
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1725 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, トレッドミル - 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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