2021年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
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1931 kcal
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脂質: 46.51g | たんぱく質: 115.98g | 炭水化物: 212.71g.
朝食: Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Яйцо, Тарт с малиной. 昼食: ВкусВилл Суп Солянка Сборная, Салат Оливье, Куриное Филе, Картофельное Пюре. 夕食: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Макароны Отварные, Жигулевское Пиво Светлое. 軽食/その他: Тарт с малиной, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни. もっと...
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2858 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 料理 - 7 時間, 休憩 - 7 時間, 皿洗い - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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