2021年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 7日:
|
980 kcal
|
脂質: 49.88g | たんぱく質: 30.42g | 炭水化物: 108.87g.
朝食: Espinacas, Huevo Frito. 昼食: Carnitas. 夕食: Helado de Chocolate, Delixia Sándwich Ensalada De Pollo, Tortillas de Maíz, Knorr Arroz con Tomate, Frijoles Cocidos. 軽食/その他: Papas a la Francesa. もっと...
|
|
2130 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, ボディービル - 50 分, トレッドミル - 55 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|