2021年 02月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 7日:
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980 kcal
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脂質: 49.88g | たんぱく質: 30.42g | 炭水化物: 108.87g.
朝食: Espinacas, Huevo Frito. 昼食: Carnitas. 夕食: Helado de Chocolate, Delixia Sándwich Ensalada De Pollo, Tortillas de Maíz, Knorr Arroz con Tomate, Frijoles Cocidos. 軽食/その他: Papas a la Francesa. もっと...
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2130 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 35 分, ボディービル - 50 分, トレッドミル - 55 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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