|
又到了吃多就胖，吃少也不瘦的生理週期了
|
51.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
|
883 kcal
|
脂質: 35.02g | たんぱく質: 69.00g | 炭水化物: 74.66g.
朝食: 義美 無糖黑豆漿, 卜蜂 義式雞胸, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 鴨蛋, 烤地瓜. 昼食: 番茄炒蛋, 高麗菜, 白飯, 杏鲍菇, 雞胸肉, 炸柳葉魚. 夕食: 全聯 聖女小蕃茄, 棗子, 不二家 蛋黃酥, 蓮霧, 雞胸肉. 軽食/その他: Costco 鮮奶. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|