|
Het gaat niet hard maar het gaat wel de goede kant op.
PS: ik doe trouwens aan positief discriminatie. Als ik afval vul ik altijd in, al is het 100 gram. Maar als ik aankom, vul ik pas in als ik meer dan een halve kilo aankom ;)
Ben ik nou enige gek die dit zo invult...
|
110.8 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 7日:
|
1800 kcal
|
脂質: 79.69g | たんぱく質: 154.34g | 炭水化物: 101.38g.
朝食: Yakso Seitan. 昼食: Milsani Magere Yoghurt, Slankie Smeerkaas 20+, AH Surinaamse Scharrelei Salade, Lidl Koolhydraatarm Brood. 夕食: Lidl Koolhydraatarm Brood, AH Courgette, Knorr Chicken Tonight Sate, Olijfolie, Lidl Scharrel Kippenborstfilet. 軽食/その他: Pruimen, Magere Yoghurt, Blue Band Hazelnootpasta 80% Minder Suiker, Olijven (Klein tot Extra Groot), Cakegebakje (Cupcake), Pistachenoten, AH Amandelmelk Ongezoet, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (31g). もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|