2014年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 8日:
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626 kcal
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脂質: 15.02g | たんぱく質: 49.98g | 炭水化物: 81.06g.
朝食: Egg White, Mack's livermush. 昼食: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Mild, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Steamed or Boiled Shrimp. 夕食: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Raspberry Cheesecake, Ruby Tuesday White Bean Chicken Chili. 軽食/その他: Activia Peach Yogurt. もっと...
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3154 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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