maria bellyの日記, 2021年 02月 6日

Joyce, o jejum também me ajudou a contornar a minha compulsão alimentar que me afligia ao longo da minha vida. É incrível como cada corpo é único! 

Vou lhe dar uma dica: só tenha em casa o que você possa comer.... se coloque em primeiro lugar! Não desanime... foque no objetivo. 

O jejum e ótimo !! Minha dificuldade e a noite ... O trem desanda aqui kkk mas fico sem tomar café de boa assim como muitos gordos eu tenho uma tendência a comer mais a noite ... Mas vou começar hoje jejum de 14 hrs. Só p eu começar sem desanimar ainda essa semana faço 18h 🙌 

Maria, o que me ajuda muito a controlar essa fome da noite é sopa de tomate. Coloco 1 caixinha de molho de tomate pra 2 de água, tempero com limão e pimenta e tomo lá pras 18~19h: ajuda a queimar gordura e tira a loucura da fome.