|
вещи те же. шорты без подвязывания уже не держатся. майка превращается в тунику😄
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 6日:
|
1746 kcal
|
脂質: 67.92g | たんぱく質: 132.21g | 炭水化物: 153.40g.
朝食: Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Помидоры, ВИК Ветчина Говяжья , Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, От Максима Томатная Паста, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Сельская Новь Яйца Куриные, Гарнец Мука Кукурузная, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Holy Corn Попкорн Сладко-Солёный, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Сельская Новь Яйца Куриные, Магнит Авокадо, Горбуша, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Пекинская Капуста. もっと...
|
|
30件のうち1-20件を表示
 コメント
Настя, здравствуйте
Скажите пожалуйста,, за какой период так похудели?
Что кроме питания?
2021年 02月 6日 投稿者: Агнюша 3
|
Агнюша 3, основной сброс веса был за 4 месяца - с апреля по август прошлого года. Потом 5 месяцев поддержки. И сейчас уже 3 недели снова на дефиците калорий. Самое главное - это подсчет калорий с учетом бжу. Также тренировки 2-5 раз в неделю, по настроению. Ежедневная бытовая активность по мин 10 тыс шагов каждый день. Никаких секретов) все просто
2021年 02月 6日 投稿者: Настя Горча
|
2021年 02月 6日 投稿者: Elka_fit
|
На сколько калорий ели, когда худели?
2021年 02月 6日 投稿者: tivikova1981
|
2021年 02月 6日 投稿者: Кристина Крючкова
|
tivikova1981 2100-1900 кк
2021年 02月 6日 投稿者: Настя Горча
|
Ножка красивая какая теперь)))
|
2021年 02月 6日 投稿者: Iskorka ya
|
Настя - Супер результат 👏 Красавица 👍
2021年 02月 6日 投稿者: Ирина Чапчикова
|
2021年 02月 6日 投稿者: Gi@nni78
|
2021年 02月 6日 投稿者: shkenja
|
Настя, какой % БЖУ у вас? Как FS выставил? Я сейчас переделала 30/30/40. FS изначально ставил 30/20/50.
2021年 02月 6日 投稿者: oxanay10
|
2021年 02月 6日 投稿者: Mymoska
|
2021年 02月 6日 投稿者: Олеся7834
|
2021年 02月 6日 投稿者: Алена Артемова
|
Главное, что улыбка счастливого человека!
2021年 02月 6日 投稿者: _Helga_@_
|
|
|
мотивирует, когда видишь результаты людей
2021年 02月 6日 投稿者: Самаркиню
|
И выражение лица совсем другое дело 🤗
|
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|