|
yeyeye
|
82.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 6日:
|
1821 kcal
|
脂質: 56.15g | たんぱく質: 81.35g | 炭水化物: 247.95g.
朝食: Haferflocken, Milch 1,5%, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Banane, Aldi Körniger Frischkäse. 昼食: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kaffee mit Milch und Zucker. 夕食: Getrocknete Feigen, Spiegelei, Aldi Hirtenkäse, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Pastinaken, Möhren, Zucchini. 軽食/その他: Oettinger Malz. もっと...
|
|
2313 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 授乳 - 1 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|