2014年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 8日:
|
2394 kcal
|
脂質: 56.58g | たんぱく質: 64.41g | 炭水化物: 338.38g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Wrap Filled with Vegetables. 夕食: Bells Scotch Pies. 軽食/その他: Foster's Lager, Multigrain Bread, Cadbury Twirl bar. もっと...
|
|
2423 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間, 運転 - 1 時間 20 分, ショッピング - 10 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 家事 - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 55 分. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|