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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 6日:
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1521 kcal
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脂質: 66.81g | たんぱく質: 76.01g | 炭水化物: 164.89g.
朝食: Lipton Ihlamur, Tahıllı Ekmek, Muratbey Örgü Peyniri, Ekici Hellim Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 昼食: Balkabağı Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. 夕食: Tahıllı Ekmek, Yoğurt, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Kereviz. 軽食/その他: Fındık, Muz, Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Hurma. もっと...
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