fto diambil dibulan july tpi konsisten defkal nya baru awal desember,,,, blm bnyk perubahan sihh tpi gpp ttp menikmati prosesnya :)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 6日:
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1498 kcal
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脂質: 62.39g | たんぱく質: 67.02g | 炭水化物: 165.18g.
朝食: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Kraft Quickmelt, Telur, Tahu, Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Nasi Putih, Zucchini (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Fiesta Currywurst, Tahu. 夕食: ABC Saus Sambal , Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Fiesta Currywurst, Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel, Telur, Lemonilo Mie Goreng. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Choco Delight. もっと...
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コメント
2021年 02月 6日 投稿者: Geminiboy
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@geminiboy makasih semangatt jga buat kamu
2021年 02月 6日 投稿者: novia.kristian
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@geecc workout ikut diyoutube eh olahraga yuk, ,, tpi msih jarang2 sih workoutnya 😁blm bsa ngalahin rasa malas
2021年 02月 6日 投稿者: novia.kristian
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