2021年 02月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
68.2 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 6日:
|
1547 kcal
|
脂質: 125.76g | たんぱく質: 72.39g | 炭水化物: 36.83g.
朝食: Какао Масло, Органическая Кокосовая Мука, Маскарпоне, Какао Порошок, Кокосовая Стружка, Сливочное Масло, Перепелиное Яйцо, Ароматы Жизни Горчичное Масло Коричневое Нерафинированное, Органическая Кокосовая Мука, Творог 18%, Растительное Масло, Яйцо, Кабачок, Растительное Масло, Говяжий Фарш, Капуста Белокочанная, Сыр Пармезан (Твердый), Кабачок, Растительное Масло, Говяжий Фарш. 昼食: Lindt Горький Шоколад 85%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Лакомо Сливки 10%, Грецкие Орехи. 夕食: Lindt Горький Шоколад 85%, Помидоры, Говядина Тушеная, Разрыхлитель Теста, Сливочное Масло, Семена Льна, Яйцо. 軽食/その他: Омега Льняное Масло Нерафинированное. もっと...
|
|
1794 kcal
|
運動:
スクワット - 3 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|