2014年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.9 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 7日:
|
1847 kcal
|
脂質: 69.36g | たんぱく質: 121.25g | 炭水化物: 189.96g.
昼食: Oroweat Dark Rye Bread, Great Value 97% Fat Free Sliced Honey Ham. 夕食: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Member's Mark Turkey Bacon, Member's Mark Turkey Bacon, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 軽食/その他: Kiwi Fruit, Bananas, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Lindt Excellence Touch of Sea Salt Dark Chocolate, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, V8 V-Fusion Energy Peach Mango. もっと...
|
|
3118 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 34 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 20 時間 17 分, 立つ - 2 時間 9 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|