|
hedefe emin adımlarla devam
|
71.9 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
|
1060 kcal
|
脂質: 44.09g | たんぱく質: 60.93g | 炭水化物: 102.63g.
朝食: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Gün Kurusu, Peyman Çiğ Badem. 夕食: Salçalı Makarna, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Ev Yapımı Yoğurt, Migros Çiğ Fındık. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|