2021年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
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2020 kcal
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脂質: 75.59g | たんぱく質: 90.18g | 炭水化物: 185.66g.
朝食: Flaxseed Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Microingredients Organic Triple Fiber, Cathy Rolled Oats Dry. 昼食: Lettuce, Deli Sliced Ham, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. 夕食: Cooked Green Beans and Potatoes, Mushrooms, Marketside Slow Cooked Beef Pot Roast, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Butter, Butter. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Bread Pudding, Bread Pudding. もっと...
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2319 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 33 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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