2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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2694 kcal
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脂質: 69.03g | たんぱく質: 204.25g | 炭水化物: 307.18g.
朝食: Zymil Latte Parzialmente Scremato, Le Naturelle Albume d'uovo, Happy Harvest Oat Flakes , BPR Omega 3, Caffè (dalla Moca), Fage Yogurt Greco Total 2%. 昼食: Watt Whey Protein 90, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel, Banana, Verso Natura Conad Gallette di Riso Biologiche. 夕食: Curry in Polvere, Bennet Pomodori Piccadilly, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Vallericca Insalata Mista, Italiamo Olio Extra Vergine d'oliva, il Podere Preparazione di Carne Macinata Magra di Bovino Adulto, Patate Americane, Mevgal Yogurt Greco Extra 0%. 軽食/その他: Conad Piacersi Succo Frutti di Bosco e Ibisco, Weider EAA Zero, Pharmapure Creatine Monohydrate. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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