2021年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
|
1548 kcal
|
脂質: 53.12g | たんぱく質: 116.87g | 炭水化物: 151.42g.
朝食: Jana Serek o Smaku Waniliowym , Banan, Kupiec Coś na Ząb Owsianka Malinowo-Żurawinowa, Kawa (Parzona z Fusów), Black Energy Zero Sugar. 昼食: Banan, Orzechy Nerkowca Połówki, Mąka Ryżowa, Jajko L, Odżywka Białkowa, SFD WPC Protein Plus, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu. 夕食: Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Ogórek (ze Skórką), Go Vege Tofu Marynowane z Tymiankiem, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Vital Fresh Hummus Pomidorowy, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. 軽食/その他: Tesco Orzeszki Ziemne Prażone, Niesolone. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|