2021年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
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1478 kcal
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脂質: 56.32g | たんぱく質: 60.61g | 炭水化物: 180.68g.
朝食: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel. 夕食: REWE Bio Emmentaler, Bauernbrot, Knorr Spinaci (270g). 軽食/その他: hanuta Hanuta Brownie Style, Lidl Weizenbrötchen, WellMix Proteinriegel Salted Caramel , Ferrero Duplo Dark & Vanilla, Harzer Harzer Käse, Haribo Beerentraum, Choceur Zartherb. もっと...
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3291 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 家事 - 30 分, 洗濯 - 15 分, 運転 - 15 分, ショッピング - 1 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 19 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 11 分, テレビで見る - 3 時間, 座る - 2 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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