2021年 02月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
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1039 kcal
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脂質: 32.94g | たんぱく質: 54.47g | 炭水化物: 109.79g.
朝食: Mleko (Mleko), Płatki Kukurydziane, Woda z Cytryną. 昼食: Kawa z Mlekiem, Pomarańcze. 夕食: Kawa z Mlekiem, Ser Gouda lub Edamski, Pieczarki (na Sposób Chiński), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Gotowane Brokuły (ze Świeżych). 軽食/その他: Białe Wino Stołowe, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Jabłko. もっと...
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週に7 kg減量中
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