w-harrの日記, 2021年 02月 4日

2021年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.5 kg これまでの減量分: 4.9 kg. 残り: 19.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:

1038 kcal

脂質: 59.72g | たんぱく質: 82.13g | 炭水化物: 42.48g. 朝食: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Atkins Crustless Quiche. 昼食: Shrimp Stir Fry. 夕食: Chili, Lilydale Extra Lean Ground Turkey. 軽食/その他: Green Tea, Water, Coffee. もっと...

3032 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 11 時間　 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中

1名の支持者いいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

w-harrの体重の記録

全ての履歴を表示

w-harrの日記, 2021年 02月 4日

コメントを投稿

w-harrの体重の記録