2021年 02月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
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1804 kcal
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脂質: 87.64g | たんぱく質: 132.40g | 炭水化物: 112.63g.
朝食: Bimbo Tortillas 100% Integrales, Huevo Cocido, Pietrán Jamón de Cerdo, Alpina Queso Doble Crema, Colanta Queso Cuajada, Alpina Leche Entera, JGB Tarrito Rojo, Benet Proteina. 昼食: Plátano Frito, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pierna de Cerdo. 夕食: Colcafé 3 en 1, Pietrán Jamón de Cerdo, Huevo Cocido, Bimbo Tortillas 100% Integrales. 軽食/その他: Arroz con Leche, Robinson Crusoe Atún. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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