2021年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
|
1331 kcal
|
脂質: 78.91g | たんぱく質: 34.45g | 炭水化物: 132.37g.
朝食: الثوم, زيت الزيتون, فاصوليا ببندورة, زيت الزيتون, العسل. 昼食: فطائر الجبن الدنماركي, الأرز الأصفر, الخيار (مقشر), صدر دجاج, يخني الخضار (بدون لحم), عصير التفاح, الشمندر المطبوخ ( الطازج ), عصير البرتقال الطازج. 夕食: شاي الأعشاب, القهوة, موس الشوكولا, التمر. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|