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Porridge
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
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2214 kcal
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脂質: 77.37g | たんぱく質: 104.82g | 炭水化物: 285.88g.
朝食: Äpfel, Chia-Samen, More Nutrition Chunky Flavour Vollmilch Schokolade , Alpro Mandelmilch Ungesüßt, DM Bio Reisflocken, Alnatura Dinkelflocken. 昼食: Apfel Mohn Crumble. 夕食: Iglo Backrohr Kroketten, Gemüsestrudel. 軽食/その他: Billa Ananas Stücke, Alnatura Dinkel Gepufft, More Nutrition Chunky Flavour Vollmilch Schokolade , SPAR Österreichischer Magertopfen. もっと...
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1999 kcal
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運動:
フラフープ - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 17 時間 45 分, 睡眠 - 4 時間 15 分. もっと...
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