2021年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
|
1018 kcal
|
脂質: 53.48g | たんぱく質: 52.19g | 炭水化物: 86.29g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Önceden Tatlandırıcı Katılmış Çay, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. 夕食: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sığır Eti. 軽食/その他: Badem, Kırmızı Lezzetli Elma, Çay (Demlenmiş). もっと...
|
|
1454 kcal
|
運動:
göbek bacak eritme egzersizleri - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|