EtherGnatの日記, 2014年 02月 6日

2014年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.9 kg これまでの減量分: 6.5 kg. 残り: 2.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 6日:

2191 kcal

脂質: 92.34g | たんぱく質: 160.11g | 炭水化物: 200.30g. 昼食: Great Value 97% Fat Free Sliced Honey Ham, Oroweat Dark Rye Bread. 夕食: Applebee's Bacon Cheddar Cheeseburger. 軽食/その他: Lindt Excellence Touch of Sea Salt Dark Chocolate, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, V8 V-Fusion Energy Peach Mango, Bananas. もっと...

2765 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 20 時間　 21 分, 立つ - 2 時間　 9 分. もっと...

週に3.2 kg減量中


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