2021年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
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795 kcal
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脂質: 38.23g | たんぱく質: 86.37g | 炭水化物: 29.00g.
昼食: 雞胸肉, 高麗菜, 娃娃菜, 櫛瓜, 玉米筍, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 南瓜, 茄子, 甜椒. 夕食: 鮭魚, 牛肚, 杏鲍菇, 青花菜, 大陸妹, 全聯 牛番茄, 雞蛋, 米森 有機純黑芝麻粉, 核桃, Happy Cow 低脂起司片. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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