2014年 02月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 6日:
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1521 kcal
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脂質: 70.35g | たんぱく質: 176.59g | 炭水化物: 37.16g.
朝食: Splenda No Calorie Sweetener, Espresso Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Egg. 昼食: Chicken Breast. 夕食: Unico Pepper Rings, Pickles, Tomatoes, Turkey Sausage , Frank's Redhot Original Cayenne Pepper Sauce . 軽食/その他: Gold Standard Casein Protein. もっと...
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3622 kcal
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運動:
運動マシン(ふつう) - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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