2021年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
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1387 kcal
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脂質: 52.11g | たんぱく質: 77.36g | 炭水化物: 189.72g.
朝食: Quaker Raspberry Fruit Crumble, Vegan Pure Protein Powder, Almond Breeze Unsweetened Vanilla . 昼食: Apple, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Irresistibles Rice Crackers Plain, Butternut Squash Soup. 夕食: Maple Syrup , Plain Crepe. 軽食/その他: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Del Monte Red Grapefruit. もっと...
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2082 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, カーディオ (Cardio) - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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