|
Tentando postar foto pela primeira vez rsrs
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
|
1266 kcal
|
脂質: 69.05g | たんぱく質: 107.06g | 炭水化物: 55.00g.
朝食: La Violetera Azeitonas Verdes, Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Integral, Mamão Formosa. 昼食: Sopa Milagrosa, Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Carne Moída Refogada, Subway Tomate, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Maçã, Filé de Frango Grelhado, Subway Cebola, Subway Tomate, Hellmann's Maionese. 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela (30g), Café. もっと...
|
|
2910 kcal
|
運動:
スクワット - 25 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|