2021年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
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1482 kcal
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脂質: 41.40g | たんぱく質: 117.94g | 炭水化物: 159.70g.
朝食: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Teh Tawar, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Teh Tawar, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 昼食: Ayam Kecap, Mie Ayam, Sambal Goreng, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bihun (Dimasak). 夕食: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. 軽食/その他: Buah Pir, Buah Pir. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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