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Ich bin wunschlos Glücklich☺️
Krafttraining #Crossfit ✅
Laufen 8km ✅
Concept 2 Bike 12 km ✅
Challange ❌ ist auf Morgen verlegt, was nicht schlimm ist.
Ich hatte während des Laufen, die dumme Idee mit dem Rad bis zu meinen Eltern zu radeln😂 andere quälen sich, ich habe dumme Ideen.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
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1355 kcal
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脂質: 40.56g | たんぱく質: 57.78g | 炭水化物: 182.97g.
朝食: Heidelbeeren, Elite Laekkergarden, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicer mit Schnittlauch, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Lidl Roggenvollkornbrot. 昼食: Elite Fettarme H-Milch Laktosefrei, Edeka Bio Knusper Müsli Dinkel. 軽食/その他: Elite Fettarme H-Milch Laktosefrei, K-Classic Schokoladen Eiscreme mit Schokoladenstückchen, Banane, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Tasty Whey - Chocolate, Lidl We Love Coco Classic. もっと...
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2450 kcal
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運動:
Indoor Cylcing 12,7 km - 40 分, Laufen 8 km - 50 分, Crossfit - 1 時間 8 分, 休憩 - 13 時間 28 分, 睡眠 - 7 時間 54 分. もっと...
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