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Depois de 17h de jejum, almoço equilibrado para dar energia. Acém cozido com batata e cebola, quiabo, tomate e pepino. Tudo feito por mim mesmo.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
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1425 kcal
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脂質: 57.10g | たんぱく質: 97.55g | 炭水化物: 134.81g.
朝食: Banana, Castelo Vinagre de Maçã . 昼食: Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Tomates Vermelhos, Pepino Japonês, Quiabo Cozido, Limonada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal. 夕食: Soya Óleo de Soja , Tomates Vermelhos, Pepino Japonês, Frango Desfiado, Sal, Ovo. 軽食/その他: Banana. もっと...
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3853 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 15 分, エアロビクス - 18 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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