2021年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
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3460 kcal
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脂質: 126.07g | たんぱく質: 248.76g | 炭水化物: 358.40g.
朝食: Lentejas Cocidas, Valentina Salsa, Milpa Real Tostadas de Maiz, McCormick Mayonesa con Jugo de Limón , La Costeña Ensalada Campesina, Aurrera Atún en Agua. 昼食: Lentejas Cocidas, Aguacate, Tortilla Integral, Sal, Limón, Jitomate, Tilapia (Pez), Lechuga. 夕食: Lentejas Cocidas, Tortilla Integral, Valentina Salsa, Jitomate, Limón, Sal, Cebollas, Lechuga, Tilapia (Pez). 軽食/その他: Plátano. もっと...
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2791 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 腹筋 - 40 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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Cristian Hernandez Diazの体重の記録
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