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Me está costando ver resultados. es muy frustrante ya que me ejercíto, disminuyo mi ingesta, si me salgo de lo saludable compenso dejando otra cosa. será que la edad ya me está pesando???? 😔
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
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1005 kcal
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脂質: 20.53g | たんぱく質: 39.57g | 炭水化物: 169.08g.
朝食: Café Gold Premier Granulado, En Linea Mermelada de Frambuesa , Kingsbury El Pan Perfecto. 昼食: Caldo de Carne, Buen Corte Carne Molida Tártaro 4%, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Zapallo, Papa. 夕食: Café Gold Premier Granulado, En Linea Mermelada de Frambuesa , Kingsbury El Pan Perfecto. 軽食/その他: Ciruela, Tostada Francesa, Kellogg's Corn Flakes, Loncoleche Leche Semidescremada , Toddy Galletas con Chispas de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Costa Chocolate 62% Menta. もっと...
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 コメント
entre mas es un tanto mas dificil entemas de abstinencia y quema de grasa, pero si somos mas específicos con lo que queremos y lo que hacemos para conseguirlo, siempre podremos ganarle a la edad
2021年 02月 3日 投稿者: fizzydrip
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Cuanto mides? Porque si pesas 50 Kg app, es improbable que estés con sobrepeso segun el indice IMC
2021年 02月 5日 投稿者: franco.v.navarro
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No es rápido, yo llevo mucho tiempo cuidandome y recién después de 6 meses comencé a bajar de peso y se me nota...
2021年 02月 5日 投稿者: BellezaDeMujer
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Amiga has probado hacer la dieta del ayuno intermitente ?
2021年 02月 5日 投稿者: macarena.bugueno
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ánimo ! el cambio tarde meses en dar resultados pero valdrá la pena!!!
2021年 02月 5日 投稿者: sarumania
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Que edad tienes?
Cuánto tiempo llevas entrenando y cuidando la dieta?
Cuánto de sobrepeso tienes?
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Ánimo y perseverancia, me sucede pero no me estoy rindiendo y cada gramo menos cuenta 😊😊😊
2021年 02月 10日 投稿者: sileneee38
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Había empezado escribiendo las cosas que hacía antes para mantenerme bien y en forma y me di cuenta que ahora con suerte hago la mitad de mi rutina 🥺. En fin he subido 4 kilos pero me ha costado mucho bajar. Debe ser que antes era muy activa (trotaba unas 5 horas en la semana en cerro y otro tanto de cardio y más de 10.000 pasos al día) ahora me doy cuenta que hago casi nada. Mantengo la musculatura pero la ropa aprieta dónde antes no 🤣
A quienes preguntaron:
Tengo 37 años, 3 hijos por ende una guatita porfiada q siempre vuelve.
Peso 51 kg. Mido 1.47 (quiero llegar a los 47kg que tenía en abril del 2020)
Gracias a todos por su apoyo... Ahora me aplicó con la comida, tomaré más líquidos y aumentaré mi actividad física
Vamos que se puede 💪
2021年 02月 11日 投稿者: DixieA
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@mopint entreno desde el 2013 que logré bajar como 15 kilos (Que para mi estatura es mucho) y paso por etapas de subidas y bajadas pero pasa que en pandemia deje de moverme y mi cuerpo ya estaba acostumbrado. Ahora cuesta
2021年 02月 11日 投稿者: DixieA
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