2021年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.9 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 74.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
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1186 kcal
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脂質: 53.75g | たんぱく質: 68.90g | 炭水化物: 108.00g.
朝食: Egg White , Plain Crepe. 昼食: Sun Chips French Onion, Great Value Crescent Roll, Oranges , Oscar Mayer Selects Angus Hot Dogs. 夕食: Quest Protein Chips Loaded Taco, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Lettuce, Sour Cream, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Tomatoes. 軽食/その他: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Great Value Original Blueberry Lowfat Yogurt, Cloud Bread, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. もっと...
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4122 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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