2021年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
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2793 kcal
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脂質: 77.77g | たんぱく質: 273.53g | 炭水化物: 188.35g.
朝食: Café Espresso, La Paulina Queso por Salut Light, Azúcar, Paladini Jamón Cocido, Aceitunas, La Virginia Chocolino, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Apóstoles Leche Descremada. 昼食: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Soja, Pan Rallado, Entrecot, Cuadrada, Huevo, Soja, Pan Rallado, Entrecot, Cuadrada, Huevo. 夕食: Tregar Queso Crema Light, El Peoncito Hongos Secos, Aceite Vegetal de Canola, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga, Cuadrada, Gancia Gancia con Sprite. 軽食/その他: Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Durazno, Azúcar, Café Espresso, Manzanas, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Great Value Galletitas, Halls Pastillas, Durazno. もっと...
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3077 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, ラジオ体操 - 40 分, 腹筋 - 23 分, 座る - 9 時間, 料理 - 1 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 22 分, 立つ - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 38 分, テレビで見る - 2 時間 1 分, 家事 - 39 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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