wonderwomansabrinaの日記, 2021年 02月 2日

Für Heute bin ich geschafft😊🌸

Crossfit Training ✅1:09 Std
42 km Concept 2 Bike fahren ✅ 2 Std.

Morgen wird es dann noch mal intensiver:

Crossfit Training ca. 1:30 Std.
Laufen 35-40 min
Concept 2 Bike 2:00 Std

Morgen 18 Uhr mit dem Team die Plank Challange durchziehen. Mal sehen wo wir zusammen hinkommen. 💪🏻 ich bin sehr optimistisch 😎🥳

63 kg これまでの減量分: 0.7 kg.    残り: 6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1306 kcal

脂質: 38.57g | たんぱく質: 59.59g | 炭水化物: 168.25g.   朝食: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Harry Eiweißbrot. 昼食: Hähnchenbrustfilet, Aldi Gemüsepfanne , Basmati-Reis. 軽食/その他: Ferrero Hanuta. もっと...

2498 kcal

運動: Crossfit - 1 時間 　 9 分, Indoor Cycling - 1 時間, 休憩 - 12 時間 　 49 分, 睡眠 - 9 時間 　 2 分. もっと...