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Heute zum Frühstück ein Rührei-Sandwich 😋
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
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1351 kcal
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脂質: 57.86g | たんぱく質: 80.89g | 炭水化物: 132.32g.
朝食: Zucker, Milram Frischer Schmand, Be Light Körniger Frischkäse, Thomy Creme Remoulade, Tomaten, Harry Vital + Fit Brot (56g), Rama Culinesse, Ja! Schmelzkäse, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Ei, Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Lidl Eisbergsalat. 昼食: Kaffee mit Milch, Marmorkuchen, Kohlroulade. 夕食: Senseo Cappuccino, Kirschtomaten, Teekanne Blueberry Muffin, Lemberg Lachskaviar, Wasa Rustikal Knäckebrot, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. もっと...
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1981 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, 真空掃除 - 1 時間, 家事 - 3 時間, 料理 - 2 時間, 踏み台昇降 - 35 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 6 時間 19 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分. もっと...
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