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Обед: 286 ккал.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
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1360 kcal
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脂質: 68.18g | たんぱく質: 79.22g | 炭水化物: 109.25g.
朝食: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Холодный Кофе со Сливками, Сиртаки Сыр Творожный Сливочный, Хлеб Зерновой, Миндаль Миндаль, Омлет или Яичница. 昼食: Миндаль, Куриное Филе, Отруби Ржаные, Суп Куриный с Чечевицей. 夕食: Healthy Food Печенье Кунжутное, Салат Овощной со Сметаной, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 軽食/その他: Яичный Белок, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%. もっと...
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2842 kcal
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運動:
クロストレーナー - 20 分, マッサージ - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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