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今天放假做指甲，跟我美甲師說請給我乳牛款😂😂 🐮🐮🐮🐮🐄🐄🐄🐄 早餐：墨西哥捲餅+起司+雞胸（半塊）+荷包蛋 +吐司一片+蔓越莓果乾10g 午餐：泡菜炒豬肉+高麗菜+紫米紅豆湯 晚餐：雞腿排一片+水煮蛋一顆 運動：有氧35分
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
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1406 kcal
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脂質: 50.41g | たんぱく質: 135.23g | 炭水化物: 106.32g.
朝食: 炒雞蛋（整個）, Costco 蔓越莓乾, Kindfood 舒肥雞胸肉-輕檸椒鹽, 安佳 較低脂乳酪, Costco 墨西哥薄餅, 雅聖 全麥吐司. 昼食: 高麗菜, 正安 泡菜, Kindfood 相思紅豆紫糯米粥, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 夕食: 水煮蛋, Costco 無骨雞腿排. もっと...
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